Làm việc ngoài giờ làm việc thông thường từ 9–5 giờ ở tuôi trẻ có thể dẫn đến tình trạng sức khỏe kém hơn trong nhiều thập kỷ sau đó.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí truy cập mở PLOS ONE của Wen-Jui Han từ Đại học New York, Hoa Kỳ, số giờ bạn làm việc sớm hơn trong đời có thể liên quan đến tình trạng sức khỏe kém hơn trong những năm sau đó.

Các nghiên cứu đã liên tục chỉ ra rằng lịch làm việc không chuẩn - làm việc ngoài giờ làm việc truyền thống từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều - có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như đời sống xã hội và gia đình.

Nghiên cứu hiện tại sử dụng cách tiếp cận theo vòng đời để đưa ra góc nhìn dài hạn hơn về cách thức các mô hình lịch trình làm việc trong suốt cuộc đời làm việc của một người ảnh hưởng đến sức khỏe của họ ở tuổi trung niên như thế nào.

Áp lực kinh tế khiến nhiều bạn trẻ căng mình làm thêm ngoài giờ.

Han đã sử dụng dữ liệu từ Khảo sát theo chiều dọc quốc gia về thanh niên-1979 (NLSY79), bao gồm dữ liệu của hơn 7.000 người ở Mỹ trong hơn 30 năm, để xem liệu mô hình việc làm ở tuổi trưởng thành trẻ có liên quan đến giấc ngủ, sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm thần hay không ở tuổi 50.

Han nhận thấy rằng khoảng một phần tư số người tham gia (26%) làm việc theo giờ tiêu chuẩn ổn định, và một phần ba (35%) làm việc chủ yếu theo giờ tiêu chuẩn. Khoảng 17% ban đầu làm việc theo giờ tiêu chuẩn ở độ tuổi 20, sau đó chuyển sang mô hình làm việc không ổn định - sự kết hợp giữa buổi tối, ban đêm và các giờ thay đổi; 12% ban đầu làm việc theo giờ tiêu chuẩn và sau đó chuyển sang giờ thay đổi. 10% cuối cùng hầu như không hoạt động trong giai đoạn này.

So với những người chủ yếu làm việc vào ban ngày trong suốt sự nghiệp của họ, những người có công việc có lịch trình làm việc biến động ngủ ít hơn, chất lượng giấc ngủ kém hơn và có nhiều khả năng gặp phải các triệu chứng trầm cảm ở tuổi 50.

Kết quả nổi bật nhất được thấy ở những người có thời gian làm việc ổn định ở độ tuổi 20 và sau đó chuyển sang thời gian làm việc bấp bênh hơn ở độ tuổi 30. Mức độ ảnh hưởng này rất đáng kể và tương tự như mức độ ảnh hưởng của việc chỉ được giáo dục dưới cấp trung học.

Han cũng nhận thấy các xu hướng liên quan đến chủng tộc và giới tính. Ví dụ, người Mỹ da đen có nhiều khả năng có lịch trình làm việc không ổn định liên quan đến sức khỏe kém hơn, nêu bật cách một số nhóm có thể gánh chịu những hậu quả bất lợi của mô hình việc làm như vậy một cách không cân xứng.

Nghiên cứu chỉ ra rằng làm thêm ngoài giờ có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe về sau.

Han cho rằng lịch trình làm việc không ổn định có liên quan đến giấc ngủ kém, mệt mỏi về thể chất và kiệt sức về mặt cảm xúc, điều này có thể khiến chúng ta dễ có một cuộc sống không lành mạnh. Nghiên cứu cũng gợi ý rằng tác động tích cực và tiêu cực của lịch làm việc đối với sức khỏe có thể tích lũy trong suốt cuộc đời của một người, đồng thời nêu bật các mô hình việc làm có thể góp phần gây ra sự bất bình đẳng về sức khỏe như thế nào.

Han cho biết thêm, "Công việc được cho là mang lại nguồn lực để giúp chúng ta duy trì một cuộc sống tươm tất giờ đây đã trở thành một yếu tố dễ bị tổn thương đối với một cuộc sống lành mạnh do sự bấp bênh ngày càng tăng trong việc sắp xếp công việc của chúng ta trong xã hội ngày càng bất bình đẳng này. Những người có vị trí xã hội dễ bị tổn thương (ví dụ: phụ nữ, người da đen, trình độ học vấn thấp) phải gánh chịu những hậu quả sức khỏe này một cách không tương xứng ."

Nguồn: https://tamnhin.trithuccuocsong.vn/lam-viec-ngoai-gio-khien-suc-khoe-xuong-cap-trong-tuong-lai-post10413.html